身体缺钠的10个征兆

临床上没有确切的身体缺钠的10个征兆这种说法。身体缺钠的症状主要包括食欲不振、恶心呕吐、头晕、肌肉痉挛、精神异常等，需要及时去医院进行治疗。

1、食欲不振

如果患者平时不注意饮食健康，可能会导致体内的钠元素摄入不足，容易出现食欲不振的情况。建议患者改变饮食结构，尽量吃清淡的食物，比如大米粥、水果沙拉等，也可以适当吃咸菜。

2、恶心呕吐

如果患者的胃肠器官受到损伤，可能会使胃肠器官出现痉挛的情况，也会伴有恶心和呕吐的症状。患者可以遵医嘱使用甲氧氯普胺片、盐酸氯丙嗪片等药物进行治疗，也可以适当喝温水进行改善。

3、头晕

如果患者体内的钠元素摄入不足，可能会使脑细胞受到损伤，在一定程度上也有可能会出现头晕的现象。患者可以遵医嘱配合使用盐酸氟桂利嗪胶囊、倍他司汀片等药物进行治疗，也可以适当吃饼干、蛋糕等食物。

4、肌肉痉挛

如果患者体内的钠元素摄入不足，可能会使肌肉发生痉挛，从而出现疼痛的情况，甚至还会伴有身体乏力的现象。患者可以通过按摩的方式进行处理，也可以遵医嘱配合使用氯化钠溶液、葡萄糖溶液等药物进行治疗。

5、精神异常

如果患者缺钠的情况相对比较严重，可能会使神经系统受到损伤，从而出现精神异常的情况，比如烦躁不安、精神萎靡等。患者可以多卧床休息进行改善，也可以遵医嘱配合使用谷维素片、甲钴胺分散片等药物进行治疗。

在日常生活中，患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。患者也可以适量进行户外体育运动，如打太极、慢跑，有助于症状的改善。如果存在上述症状，建议患者及时就医，以免延误病情。