小孩体质弱容易生病怎么办

通常情况下，小孩体质弱容易生病可以通过加强营养、适当锻炼、保证充足睡眠、注意保暖、服用药物等方式进行改善。

1、加强营养

如果小孩平时存在挑食、偏食等不良饮食习惯，可能会导致体内营养元素不足，从而引起体质虚弱的情况。建议小孩在日常生活中需要注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等。同时，小孩还可以适当进食富含钙质的食物，如牛奶、虾等。

2、适当锻炼

适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进机体血液循环，还可以增强小孩的抵抗力，有利于提高身体素质，改善体质虚弱的情况。但需要注意的是，小孩应避免剧烈运动，以免引起肌肉损伤的情况。

3、保证充足睡眠

由于小孩的年龄较小，神经系统发育尚不完善，容易出现睡眠不足的情况。因此，建议小孩在日常生活中应注意保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，还可以在睡前饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。

4、注意保暖

由于小孩的体温调节中枢尚未发育完善，容易受到外界因素的影响而出现体温异常的情况。因此，建议小孩在日常生活中还需要注意做好保暖措施，以免引起受凉的情况。外出时可以适当佩戴围巾、口罩、手套等防护工具。

5、服用药物

如果小孩体质虚弱是疾病因素引起的，服药期间还需要在医生指导下服用具有补益气血的药物进行治疗和调理身体，比如健脾补血颗粒、参林健脾胃颗粒等。同时日常生活中还可遵医嘱服用玉屏风散等药物进行治疗。

日常生活中，家长要注意做好小孩的防护工作，根据天气变化及时增减小孩的衣物。如果小孩身体出现不适症状时，建议及时就医治疗。