运动后头晕多久后正常

运动后头晕一般在休息后1~2小时恢复正常，具体时间需要根据个人体质以及运动量进行综合考虑。

如果平时个人体质比较好，并且运动量比较小，可能会出现轻微的头晕、心跳加快等症状，这种情况下休息1小时左右，症状会逐渐得到缓解。

但如果平时个人体质相对较差，并且运动量比较大，可能会出现比较严重的头晕、心跳加快等症状，患者在这种情况下可能需要休息2小时左右，症状才会逐渐得到缓解。

在运动时，患者要注意劳逸结合，避免剧烈运动，以免导致身体出现不适症状。如果患者在运动后出现了头晕、心跳加快等症状，患者可以适当休息，也可以适当进食清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、面条等，有利于症状的改善。必要时，患者也可以在医生指导下服用盐酸米多君片、阿司匹林肠溶片等药物进行治疗。

另外，患者在日常生活中要根据自身体质选择合适的运动量，如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。