孕妇能不能吃桂圆干

孕妇通常可以吃桂圆干，但要注意适量。

桂圆干是由新鲜的桂圆晒制而成的一种食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素C以及多种矿物质等营养成分。适当进食后能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有辅助增强体质的作用。同时，桂圆干的味道也比较甜，口感软糯，所以大部分孕妇在孕期都是可以吃的。

但需要注意的是，桂圆干糖分含量较高，孕妇食用后可能导致血糖升高，增加妊娠期糖尿病的发生风险。另外，孕妇在孕期胃肠功能相对较弱，食用桂圆干可能加重胃肠负担，导致消化不良、腹胀等症状。建议孕妇每次食用量控制在一定范围内，如每次10~15颗。

孕妇在购买桂圆干时，应选择优质、无添加剂和防腐剂的产品。应避免在空腹时食用桂圆干，以免刺激胃黏膜，引起胃部不适。日常生活中，孕妇还要注意保持良好的心态，避免情绪过于激动或者紧张焦虑，以免影响到胎儿的正常发育。