爬山了第二天脚疼走路不了怎么办

爬山了第二天脚疼走路不了，可以通过泡脚、按摩、热敷、休息、药物治疗等方式进行处理。

1、泡脚

爬山后会导致局部的肌肉处于紧张的状态，容易出现局部酸痛的症状。可以使用温热的水进行泡脚，能够促进血液的循环，以免病情持续发展。同时也需要多穿透气性比较好的鞋袜。

2、按摩

如果患者在爬山后出现了明显的疼痛症状，可以通过按摩的方式来缓解，以免局部的肌肉过度紧张。同时也需要多注意休息，避免进行剧烈的运动，也不要长时间地行走。

3、热敷

如果患者局部的肌肉处于紧张的状态，也可以使用热毛巾进行热敷，促进血液的循环，对于疾病的恢复有一定的帮助。但是应避免热敷的时间过长，否则可能会出现烫伤的情况。

4、休息

需要多注意休息，避免进行剧烈的运动，也不要长时间地行走，否则可能会导致局部的肌肉处于紧张的状态，容易出现明显的疼痛、活动受限症状。

5、药物治疗

如果患者疼痛的程度比较严重，可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，能够起到消炎、镇痛的作用，对于疾病的恢复有一定的帮助。

如果患者症状没有好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。