阳气不足一般是指机体阳气虚衰，机体阳气虚衰可能是不良生活习惯、先天性阳气不足、气血不足、脾胃虚弱、肾阳虚等因素导致。
1、不良生活习惯
如果患者长期熬夜、不注意休息，或者是长期处于寒冷、潮湿的环境中，可能会损伤脾胃，从而导致脾胃功能下降。脾胃为后天之本，气血生化之源，如果患者长期处于这样的环境中，就会导致机体阳气虚衰。建议患者养成良好的生活习惯，避免熬夜，同时也要注意保暖，避免受凉。
2、先天性阳气不足
如果患者的父母体质不好，或者患者早产出生，可能会导致患者先天性体质弱，从而导致阳气不足。患者可能会经常生病、全身乏力等，患者可以通过后天适当滋补，比如吃羊肉、人参等，还可以坚持体育锻炼，比如慢跑、登山、游泳等，有助于增强体质，补充阳气。
3、气血不足
如果患者长时间饮食不规律，或者失血过多，可能会出现四肢冰冷、面色苍白等症状，此时可能会导致阳气不足。患者可以通过调整饮食，适当吃红枣、枸杞等，有助于补充气血，从而缓解症状。
4、脾胃虚弱
脾胃虚弱多是由于饮食不当、过度劳累、久病不愈等因素导致，患者会出现食欲不振、腹泻、面色苍白、肢体乏力等症状，随着病情发展，还会导致患者出现阳气不足的情况。患者可以在医生的指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗。在日常生活中，患者要注意避免过度劳累，注意劳逸结合，以免病情加重。
5、肾阳虚
肾阳虚多是由于素体阳虚、久病伤肾、老年肾亏等因素导致，患者会出现精神不振、神疲乏力、精神不振、畏寒肢冷、夜尿频多等症状。患者可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、四神丸等药物进行治疗。在日常生活中，患者要注意多吃温补的食物，如羊肉、牛肉等，避免吃生冷寒凉的食物，以免加重病情。
如果患者不适症状严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。