运动性不安是什么意思

运动性不安一般是指患者在情绪激动、剧烈运动后，出现的心跳加快、呼吸急促、手脚冰凉等症状。

运动性不安是一种常见的精神障碍，多考虑是由于精神紧张、恐惧等原因所引起的。由于人在情绪激动、剧烈体育活动后，交感神经会兴奋，导致肾上腺素等激素分泌增多，患者可能会出现心慌、手抖、出汗等症状，还可能会伴有呼吸急促、尿频、头晕等情况。建议患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，也可以适当听舒缓的音乐来缓解压力。如果患者症状比较严重，可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物来治疗，这些药物具有镇静的作用，可以改善患者的症状。

日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于保持身体健康。