聂志扬 副主任医师
北京医院 - 内科
每天都很累，多考虑是睡眠不足引起的，也不排除与过度劳累、营养不良、甲状腺功能亢进症、贫血等原因有关。可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、睡眠不足
如果个人长期熬夜或存在不良的睡眠习惯，可能会导致自身睡眠质量下降，从而影响个人大脑神经的休息，出现身体乏力、困倦等症状。建议患者养成良好的睡眠习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间改善。
2、过度劳累
如果个人经常从事重体力劳动或个人近期运动量过大，可能会导致机体乳酸堆积，从而影响个人的精神状态以及身体疲劳感。此时可以通过卧床休息的方式缓解，也可以通过局部按摩的方式进行改善。
3、营养不良
如果个人长期不良的饮食习惯或过度节食，可能会导致营养摄入不足，从而使身体处于比较虚弱的状态，也会伴随身体乏力、面色苍白等症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食均衡营养，多吃富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜。同时也要根据天气变化适当增加衣物，避免受凉。
4、甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症是指甲状腺腺体本身产生甲状腺激素过多而引起的甲状腺毒症，可能与碘元素摄入过多或含碘有机物等因素有关。患者会出现疲乏无力、多汗、不耐热等症状。可遵医嘱口服丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物治疗。
5、贫血
如果个人造血功能异常或手术过程中失血过多，可能会诱发缺铁性贫血或失血性贫血等疾病也会出现头晕眼花、浑身乏力、面色苍白等症状。可以遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等药物治疗。同时也要适当调整个人饮食习惯，多吃一些补血的食物如猪肝、菠菜等。
在日常生活中，患者应避免熬夜和过度劳累，保持充足的睡眠时间。如有不适症状，应及时就医治疗。