草酸钙含量高的食物有哪些

草酸钙含量高的食物有菠菜、甜菜、香菜、竹笋、豆制品等。

1、菠菜

菠菜中含有大量的草酸钙，而且菠菜的含铁量也比较高，如果一次性吃太多，可能会导致体内的草酸与铁元素结合形成草酸铁，从而影响身体对营养物质的吸收。

2、甜菜

甜菜中含有丰富的草酸钙，而且甜菜中还含有比较多的维生素C，若一次摄入过多，可能会加重肾脏的负担，影响尿液的排出。

3、香菜

香菜属于一种辛辣的食物，其中含有大量的草酸钙，过量食用可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现腹痛、腹泻等不适症状。

4、竹笋

竹笋中的草酸钙含量比较高，过量食用会影响身体对钙元素的吸收。

5、豆制品

豆制品中含有大量的蛋白质以及草酸钙，过量进食会影响身体对钙元素的吸收。此外，患有结石的患者也不建议多吃豆制品。

除此之外，草酸钙含量高的食物还有葡萄、无花果、土豆等。在日常生活中患者要注意合理饮食，尽量做到一日三餐定时定量。如果因为饮食不当而引起身体不适，需要及时到医院就诊治疗。