通常情况下，热盐水洗脸有清洁皮肤、杀菌消炎、抑制油脂分泌等好处，但需要注意的是水的温度要控制在温热。
1、清洁皮肤
盐水具有一定的刺激性，使用盐水洗脸可以在一定程度上清洁皮肤，去除皮肤上的污垢，还可以在一定程度上防止毛孔堵塞。
2、杀菌消炎
盐水具有一定的杀菌消炎的好处，使用盐水洗脸可以在一定程度上消除皮肤上的细菌，避免皮肤上出现炎症反应，如皮肤红肿、疼痛等。
3、抑制油脂分泌
盐水洗脸可以在一定程度上抑制油脂分泌，改善皮肤出油的情况，还可以在一定程度上改善肤质。
除此之外，还具有提亮肤色、去除雀斑等好处。但需要注意，使用盐水洗脸的次数不宜过多，以免导致皮肤受损，还可能会导致细菌感染，引起皮肤疾病，不利于身体健康。另外，对于皮肤出现破损、过敏性皮炎的患者，不建议使用热盐水洗脸，以免加重病情。