长期喝咖啡和浓茶有什么害处

长期喝咖啡和浓茶可能会导致失眠、心律失常、胃炎、缺铁性贫血、骨质疏松等害处。

1、失眠

咖啡和浓茶中含有咖啡因，会刺激中枢神经系统，使中枢神经系统兴奋，从而影响患者的睡眠质量，导致失眠。

2、心律失常

咖啡因还会兴奋交感神经，导致心率增快、心脏收缩力增强，导致心脏负荷过重，出现心律失常的现象。

3、胃炎

咖啡和浓茶会刺激胃黏膜，引起缺血，使胃黏膜的保护功能遭到破坏，从而导致胃炎发生。

4、缺铁性贫血

咖啡和浓茶中的鞣酸会阻碍铁元素的吸收，导致体内铁缺乏，容易导致缺铁性贫血。

5、骨质疏松
咖啡和浓茶中还含有大量的草酸，长期饮用会影响人体对钙元素的吸收，从而导致骨质疏松。

日常生活中患者可以适量喝咖啡和浓茶提神醒脑，但要注意不要过量饮用，以免对身体造成伤害。如果出现不适症状，患者要及时就医治疗。