手肘软组织损伤该如何恢复

通常情况下，手肘软组织损伤的恢复方法，主要包括制动、冷敷治疗、热敷治疗、药物治疗、物理治疗等方式。建议患者及时就医，在医生指导下根据软组织损伤的程度，采取针对性治疗。

1、制动

手肘软组织损伤后，建议患者进行制动，可以使用弹力绷带或护肘进行局部制动，能够减少对损伤组织的刺激，有利于组织的恢复。

2、冷敷治疗

在手肘软组织损伤的48小时内，可以使用冰袋进行冷敷治疗，能够收缩血管，减少出血，减轻局部肿胀的情况。

3、热敷治疗

在手肘软组织损伤的48小时后，可以使用热毛巾或暖水袋进行热敷治疗，能够促进局部血液循环，有利于改善局部肿胀、疼痛等不适症状。

4、药物治疗

如果患者疼痛症状比较严重，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，能够起到抗炎、镇痛的作用。

5、物理治疗

如果患者软组织损伤的程度比较严重，还可以在医生指导下配合中频电疗、红外线疗法等方式进行治疗，能够促进局部血液循环，有利于软组织损伤的恢复。

此外，建议患者在日常生活中需要注意避免过度劳累，以免加重手肘软组织损伤的情况。另外，在饮食上可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需营养，促进软组织损伤的愈合。若有不适，应及时就诊。