长期锻炼后青筋越来越明显，多考虑是运动量过大造成的，也不排除与肌肉损伤、静脉曲张、血管瘤、高脂血症等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、运动量过大
如果患者长期不运动，突然长时间或高强度地进行运动，可能会导致肌肉处于紧张的状态，从而出现上述情况。一般属于正常的生理现象，通常不需要进行特殊治疗，患者可以适当调整运动强度，避免剧烈运动。
2、肌肉损伤
如果患者在锻炼时，不注意自身的护理，局部肌肉受到损伤以后可能会导致该现象。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。同时也要注意多休息，避免剧烈活动。
3、静脉曲张
如果患者长期站立或从事重体力劳动，可能会影响到局部的血液循环，从而导致静脉扩张出现上述情况。患者可以穿弹力袜，能够促进静脉回流，也可以在医生的指导下服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。
4、血管瘤
血管瘤是一种常见的血管肿瘤，其病理特征是血管内皮细胞的异常增殖，大多数血管瘤发生在皮肤和皮下组织等相对表浅的部位，患者可能会出现皮肤颜色改变、皮肤隆起等症状。患者可以在医生指导下使用盐酸普萘洛尔片、醋酸泼尼松片等药物辅助改善，如果药物无法改善，可以通过手术切除的方式进行处理。
5、高脂血症
如果患者长期食用油腻的食物，可能会导致体内的血脂升高，从而诱发高脂血症，也会出现上述情况。患者可以适当调整饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多油腻的食物。同时也可以在医生的指导下服用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物进行治疗。
日常生活中建议患者保持良好心态，规律作息，保证充足睡眠，有助于维持身体健康，改善症状。同时患者应积极配合医生进行治疗，遵医嘱用药，并努力纠正不良生活习惯。