女孩身高160体重103斤算瘦吗

2023-08-30 10:46:38

陈慧敏 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科

通常情况下,160/103一般指的是身高160厘米,体重103斤,此时女孩的体重偏瘦。

标准体重是衡量和反映个体营养状况的重要指标,临床上常常用体重指数来参考标准体重是否正常。体重指数是国际上常用的衡量人体胖瘦程度的指标,计算公式为BMI=体重/身高^2。我国推荐的参考范围为BMI18.5-23.9千克/㎡。女孩身高160厘米、体重103斤,根据公式计算BMI为17.3千克/㎡。此时女孩正处于偏瘦的状态,建议适当补充营养,多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,有助于身体健康。

在日常生活中,建议保持良好的生活习惯,避免过度劳累,规律作息,保证充足睡眠时间,避免长期熬夜。同时,建议女孩合理饮食,避免过多摄入辛辣、油腻等刺激性食物,如辣椒、炸鸡等,以免引起肥胖的情况。如果出现体重偏高或偏低的情况时建议患者根据自身状况进行评估后调整。

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