庶姑鸟的功效与作用有哪些

庶姑鸟一般是指鹧鸪。鹧鸪具有补充营养、提高食欲、促进骨骼发育、保护视力、预防心脑血管疾病等功效与作用。

1、补充营养

鹧鸪含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。

2、提高食欲

鹧鸪味道鲜美，适量食用可以促进唾液和胃液的分泌，有利于食物的消化与吸收，具有一定的提高食欲的作用。

3、促进骨骼发育

鹧鸪中含有丰富的钙元素，适量食用可以促进骨骼的生长与发育，在一定程度上还可以预防骨质疏松。

4、保护视力

鹧鸪中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以缓解视力疲劳。因此，适量食用鹧鸪可以起到一定的保护视力的作用。

5、预防心脑血管疾病

鹧鸪中含有丰富的不饱和脂肪酸、叶酸等营养成分，具有软化血管的作用，可以促进体内胆固醇的代谢，在一定程度上也可以达到预防心脑血管疾病的目的。

虽然鹧鸪的功效有很多，但是性温助热，上火体质人群不宜食用过多，以免引起口干舌燥、咽喉肿痛等不适症状。如果患者吃鹧鸪后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。