乳房疼痛后几天来月经

乳房疼痛后一般在1周~2周的时间来月经，并在月经后逐渐减轻或消失，但具体的时间因人而异。

月经是女性的一种正常生理现象，主要是受到卵巢周期性变化而引起的子宫内膜周期性脱落及出血，一般在月经前，体内的激素水平会发生变化，通常会出现乳房胀痛、腰酸、烦躁等症状。如果女性体内的激素水平变化比较快，一般在1周左右就会来月经。如果女性体内的激素水平变化比较慢，可能需要2周左右的时间才会来月经。

来月经之前，女性要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，但是不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会诱发痛经的情况，不利于身体的健康。在日常生活中，女性还要注意平时的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免进行剧烈运动。