大米热量高吗

2023-10-09 20:52:32

方晓茹 副主任医师

南方医科大学南方医院 - 营养科

大米的热量相对较高。

大米是日常生活中常见的主食,其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分,适当食用可以补充身体所需的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。大米中含有丰富的淀粉,其热量较高,如果患者过量食用,可能会导致体内热量堆积,从而导致身体肥胖。此外,大米中含有丰富的蛋白质,如果患者一次性食用过多,可能会导致胃肠道负担加重,从而引起腹胀、腹痛等消化不良症状。因此,建议患者适量食用大米。

在日常生活中,建议患者注意饮食多样化,保证营养均衡摄入。患者可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、苹果等。如果患者出现体重异常减少、腹痛等不适症状,建议及时前往医院就诊治疗,以免耽误病情。

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