心里压抑需要看心理医生吗

心里压抑是否需要看心理医生需根据实际情况来判断。若只是偶尔出现心里压抑的情况，并无其他不适症状，则不需要看心理医生；但如果长期存在心里压抑的情况，则建议及时就医。

如果患者只是偶尔出现心里压抑的症状，并没有伴随其他不适反应，可能是由于情绪不佳、压力过大等因素导致的，一般无需特殊治疗，但可以通过一些自我调节的方法来缓解压抑情绪。比如进行适度的运动，包括散步、跑步、瑜伽等，能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪。也可以找朋友、家人倾诉，释放内心的压力；还可以通过听音乐、看电影、阅读等方式放松心情。

但若是患者经常出现心里压抑的现象，并且还伴有失眠多梦、食欲不振等不良现象，这种情况下，建议尽快寻求心理医生的帮助。心理医生可以通过专业的评估和诊断，确定是否存在心理疾病，如抑郁症、焦虑症等。患者可能需要配合医生通过认知行为疗法、支持性心理咨询等方式进行处理。

在日常生活中，建议患者要保持积极乐观的心态，避免给自己太大的精神压力，必要时可寻求专业医师的帮助。