通常情况下，13岁发育太快可以通过调整饮食、适当运动、保证睡眠、药物治疗、心理治疗等方式进行改善。
1、调整饮食
发育过快可能是由于长期进食高脂肪、高热量的食物，导致体内激素水平紊乱，从而出现发育过快的情况。建议患者在日常生活中需要注意合理饮食，适当食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，避免食用高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、奶油等。同时，患者还可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于改善发育过快的情况。
2、适当运动
患者平时也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于促进机体新陈代谢，促进生长发育，改善发育过快的情况。
3、保证睡眠
患者还要保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的作息习惯，有利于生长激素的分泌，从而改善发育过快的情况。
4、药物治疗
如果是性早熟导致的发育过快，患者可以在医生的指导下服用醋酸甲羟孕酮片、达那唑胶囊等药物进行治疗。如果是甲状腺功能亢进症导致的发育过快，患者可以遵医嘱服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。
5、心理治疗
如果患者出现发育过快的情况，可能会出现焦虑、不安等不良情绪，此时可以及时到正规医院，通过心理治疗的方式进行改善，能够缓解患者的不良情绪，有利于病情的恢复。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。日常患者应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。