怀孕初期可以适量吃芒果。
芒果是一种营养丰富的水果，含有维生素C、维生素A、膳食纤维以及钙、铁等微量元素，这些成分对胎儿的生长和发育有积极作用。其中的维生素C有助于增强身体抵抗力，维生素A则能促进胎儿视力发育。同时，芒果中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，帮助排便，对预防孕期便秘有一定作用。此外，芒果的口感酸甜，果肉多汁，能够解渴生津，对于怀孕初期出现的恶心、呕吐等早孕反应，适量食用芒果可以在一定程度上缓解症状，增进食欲。
然而，孕妇在食用芒果时也需要注意，芒果属于凉性水果，且含糖量较高，不宜过多食用。过量食用可能导致胃肠不适、腹泻，以及血糖升高，进而增加胎儿过大、难产和剖宫产的风险。此外，芒果中含有一些易引起过敏的成分，过敏体质的孕妇应避免食用，以免引发过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹等。如果不确定是否对芒果过敏，可以先少量食用，观察一段时间后再决定是否继续食用。
孕妇在食用芒果时，应注意保持饮食均衡，不要偏食或暴饮暴食，以免影响其他营养元素的摄入。建议摄入充足的膳食纤维、维生素、蛋白质和微量元素等营养物质，如西兰花、西红柿、牛肉、牛奶等，以确保母婴健康。如有任何疑虑或不适，应及时就医咨询。