矿物粉通常具有补充营养、促进消化、提高免疫力、保护牙齿、促进骨骼生长等功效与作用，适合大部分人群，但对于部分人群，可能会存在一定的禁忌。
1、补充营养
矿物粉通常是由天然矿物制作而成，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙元素、磷元素等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
矿物粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃矿物粉进行改善。
3、提高免疫力
矿物粉中含有丰富的矿物质，可以促进体内钙元素的吸收，提升人体的免疫力。如果患者存在免疫力低下的情况，可以适当吃矿物粉进行改善。
4、保护牙齿
矿物粉还可以在口腔内形成保护层，能够有效地避免牙齿受到细菌的感染，起到保护牙齿的作用。
5、促进骨骼生长
矿物粉中含有丰富的钙元素，适当食用后可以促进骨骼的生长发育，从而达到促进身体长高的目的。
但需要注意的是，对矿物粉过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时，患者在日常生活中要注意适量食用矿物粉，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。