糖尿病人补铁可以吃哪些水果好

2023-07-11 12:42:28

邓洪容 副主任医师

中山大学附属第三医院 - 内分泌科

糖尿病患者补铁可以吃一些樱桃、草莓、车厘子等水果比较好。但因为水果含糖分较高,不建议过量食用,建议在血糖水平控制稳定时可适量食用。

1、樱桃

樱桃中含有丰富的维生素C和铁元素,可以促进身体对铁元素的吸收,还可以增强体质,提高身体的免疫力。此外,樱桃中还含有大量的花青素,可以抗氧化,帮助皮肤变得更加红润,减少黑色素的沉着。

2、草莓

草莓含有丰富的维生素C和铁元素,可以促进身体对铁元素的吸收,还具有生津止渴、消食健胃的作用,可以改善糖尿病患者便秘的情况。此外,草莓含有大量的果胶,可以促进胃肠蠕动,促进身体的新陈代谢,可以起到辅助降血糖的作用。

3、车厘子

车厘子含有丰富的维生素A和维生素C,而且还有大量的铁元素,可以促进身体造血功能,提高身体的免疫力,还具有补铁的作用,可以辅助治疗缺铁性贫血。此外,车厘子含有大量的花青素,可以抗氧化,帮助皮肤变得更加红润,减少黑色素的沉着。

此外,还可以吃一些柚子、猕猴桃、火龙果等水果,也可以补充身体所需的营养物质。糖尿病患者要注意饮食,建议少食多餐,避免暴饮暴食,以免导致血糖波动,不利于病情的控制。

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