早上空腹喝兰香子有哪些好处

通常情况下，没有早上空腹喝兰香子是否有好处的说法。兰香子是一种食物，早上空腹吃可以促进肠道蠕动、辅助减肥、辅助改善消化不良、辅助预防贫血、辅助改善失眠等好处。

1、促进肠道蠕动

兰香子中含有丰富的油脂，患者适量食用可以润滑肠道，促进胃肠道蠕动，有利于大便排出，在一定程度上还可以改善便秘的情况。

2、辅助减肥

兰香子中含有丰富的膳食纤维，患者适量食用可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，有助于控制饮食，从而起到辅助减肥的作用。

3、辅助改善消化不良

兰香子中含有丰富的油脂，患者适量食用可以润滑肠道，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善消化不良的作用。

4、辅助预防贫血

兰香子中含有丰富的铁元素，患者适量食用可以补充身体所需要的铁元素，有助于预防缺铁性贫血的发生。

5、辅助改善失眠

兰香子还含有色氨酸，色氨酸是一种人体所需的氨基酸，可以提高大脑神经的兴奋度，具有辅助改善失眠的功效。

需要注意的是，患者应适量食用兰香子，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。