胳膊劈了一般是指胳膊外伤，胳膊外伤肿了多久能消肿需要根据患者病情严重程度进行判断。
如果患者胳膊外伤不严重，仅出现局部软组织轻微损伤，并没有出现骨折等情况，一般在经过冷敷、热敷处理后，肿胀的情况在7天左右就能够消除。但如果患者胳膊外伤比较严重，出现皮下血肿、骨折等情况，则需要经过正规治疗后，肿胀才能够逐渐消退，一般需要15天左右的时间。如果患者是因严重的车祸而受伤，患者可能会出现肘关节脱位、骨折等症状，则需要及时就医，在医生指导下通过手法复位进行治疗，必要时还需要通过手术进行治疗，如切开复位内固定术、微创经皮固定术等，术后还需要用石膏进行固定。
患者在外伤恢复期间，应当尽量避免手臂过度弯曲，以免导致伤口撕裂，进而会影响到患者病情的恢复。同时患者在饮食上也需要注意，可以适当多吃一些富含蛋白质、维生素、钙等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、西红柿、胡萝卜等，可以补充患者机体所需要的营养物质，对患者的恢复有一定的好处。另外，患者还需要注意局部卫生，避免出现感染的情况，以免加重病情。