左肩肩井处疼痛多考虑是不良的生活习惯造成的，也可能是肌肉损伤、颈椎病、肩周炎、肩袖损伤等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、不良的生活习惯
如果长期伏案工作，可能会导致局部血液循环流通不畅，从而出现颈肩部位酸胀、疼痛等不适症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免长期伏案工作。
2、肌肉损伤
如果患者长期从事重体力劳动，可能会使局部肌肉发生劳损，从而出现局部红肿、疼痛等不适症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以遵医嘱通过按摩的方式进行缓解。
3、颈椎病
若是长期保持不当的睡姿，可能会使颈椎部位长期受到压迫，容易造成颈椎病，大部分患者会出现颈肩部僵硬、疼痛等不适症状，随着病情发展，会压迫周围神经出现上肢麻木、无力等情况。患者可遵医嘱口服依托考昔片、对乙酰氨基酚缓释片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
4、肩周炎
若是长期保持一个姿势，可能会使肩膀以及周围软组织发生劳损，容易诱发肩周炎，大部分患者会出现疼痛、活动受限等情况。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等药物进行改善。
5、肩袖损伤
如果患者长期从事重体力劳动，可能会使肩袖部位发生损伤，大部分患者会出现疼痛、活动受限等情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行改善，也可以通过冰敷转热敷的方式进行缓解。
患者应及时到正规医院的骨科就诊，根据病因积极配合医生进行针对性地治疗。