范良生 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 妇产科
大姨妈一般指月经。来月经通常是可以适量食用杏子的。但需控制食用量，避免过量摄入
杏子是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、钾和膳食纤维。这些营养成分对经期女性的健康有益。
维生素C有助于铁的吸收，帮助预防经期贫血。维生素A对皮肤和黏膜的健康有益，有助于缓解经期可能出现的皮肤干燥或不适。钾有助于维持电解质平衡，缓解经期可能出现的肌肉痉挛或疲劳。经期女性常常会遇到消化问题，杏子的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
但是要注意避免过量食用。杏子含有较高的果酸和糖分，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。
经期女性应适量饮水以缓解不适和预防便秘；减少或避免咖啡因和酒精的摄入以避免加重不适；注意个人卫生，保持外阴清洁，使用卫生巾而非卫生棉条避免感染；适当休息，避免过度劳累以保护身体。