哺乳期胸疼没有硬块一碰就疼，可能是乳汁淤积、细菌感染等引起的，可以尝试热敷、按摩乳房、乳腺疏通器使用、抗生素应用、中药外敷等方法进行缓解 。如果遵医嘱服用药物后症状持续或加剧，建议患者及时就医以排除其他潜在的乳腺问题。
1.热敷
将45℃左右的温水倒入盆中，然后浸湿毛巾并拧干水分，轻轻敷于疼痛部位，每次持续5-10分钟，每日数次。热敷有助于促进血液循环、缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛感。但需注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
2.按摩乳房
用手指轻轻按压乳头周围区域，从上到下、由内向外的方向进行打圈轻柔的按摩，每日数次，每次5-10分钟。按摩可刺激乳腺分泌，促进乳汁流动，减少堵塞引起的疼痛。同时还能增强局部血液循环，缓解不适。
3.乳腺疏通器使用
在医生指导下选择合适的乳腺疏通器，在清洁双手后，将疏通器放置在乳晕处，轻轻旋转推动，直至感觉有液体流出为止。乳腺疏通器能够帮助排出积聚的乳汁，缓解因淤堵导致的疼痛。但操作时应保持轻柔，避免对乳房造成损伤。
4.抗生素应用
如果疼痛伴有红肿、发热等症状，可能表明存在感染，此时可在医生指导下口服或静脉注射抗生素如青霉素、阿莫西林等。抗生素能有效控制细菌感染，减轻炎症反应，缓解疼痛。但必须严格遵循医嘱使用，避免滥用导致耐药性产生。
5.中药外敷
遵医嘱选用具有活血化瘀、止痛作用的中药如当归、川芎等，研磨成粉末状，加入适量醋调匀后外敷于患处。中药外敷通过药物渗透作用，改善局部微循环，缓解组织水肿和疼痛。对于一些轻微的乳腺炎或淤积性疼痛有一定效果。
在哺乳期间出现胸痛时，应注意观察是否有其他异常症状，如红肿、发热等。若疼痛持续不减或伴随其他症状，应及时就医，以便及时诊断和处理潜在的问题。此外，保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足休息和适度运动，也有助于预防和缓解胸痛。