跑步后小腿肿胀疼痛怎么回事

跑步后小腿肿胀疼痛一般可能是运动量过大、肌肉劳损、肌肉痉挛、骨膜炎、下肢静脉曲张等原因导致。

1、运动量过大

如果平时不经常运动，突然进行大量的运动，会导致小腿部位的肌肉进行无氧运动，从而产生大量的乳酸，乳酸在短时间内无法进行分解代谢，就会在小腿部位堆积，导致小腿部位出现肿胀、疼痛的症状。建议患者平时要适量地运动，避免过量运动导致出现不适症状。

2、肌肉劳损

如果平时运动量过大，可能会导致小腿部位的肌肉受到反复牵拉，引起局部肌肉疲劳，导致小腿部位出现肿胀、疼痛的症状。建议患者可以通过按摩的方式，促进血液循环，缓解不适症状，也可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物进行治疗。

3、肌肉痉挛

若患者长时间不运动，突然长时间过量跑步，可能会导致小腿部位的肌肉出现痉挛，从而会出现局部肌肉僵硬、疼痛等症状。患者要适当休息，可以通过局部按摩、热敷等方式，缓解不适症状。患者也可遵医嘱口服巴氯芬片、盐酸乙哌立松片等药物，缓解肌肉痉挛的情况。

4、骨膜炎

可能因小腿部位长期负重，从而使局部骨膜受到牵拉，会出现骨膜下充血、水肿等症状，还可能会伴随局部压痛、活动受限等情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。

5、下肢静脉曲张

如果长期站立，可能会使下肢静脉回流受阻，下肢静脉曲张会出现下肢酸胀、疼痛、静脉隆起等情况。患者可遵医嘱使用地奥司明片、阿司匹林肠溶片等药物进行改善，还要避免长期站立。

患者日常要注意跑步之前的热身，主要包括对肌肉、韧带、关节的拉伸，可以减少对关节包括肩关节、髋关节。日常患者应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。