聂志扬 副主任医师
北京医院 - 内科
一般情况下，人体温在36~37°C属于正常的情况，如果出现了异常的情况，还需要及时就医治疗。
人体温通常是指机体内部的温度，可以用来衡量人体的生命体征，一般情况下可以通过口腔、腋下、直肠等部位来进行测量，人体的正常腋下温度36~37°C，口腔温度36.2~37.2°C，直肠温度36.5~37.7°C。通常情况下该温度的正常范围是在36~37°C之间，如果低于36°C或者高于37°C，都是属于不正常的现象，出现这种情况可能是由于环境温度过低或者过高等因素导致的，也可能是由于剧烈运动、穿衣过厚、周围环境过低等因素引起的。如果出现体温异常的情况，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有利于补充机体内所需要的营养成分，为机体提供能量。适当的进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽等，有利于提高自身的抵抗力。