通常情况下，御米油具有补充营养、润肠通便、健脑益智等功效。其禁忌主要包括腹泻者、对御米油过敏者以及儿童。
1.补充营养：御米油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、卵磷脂以及钙、铁、锌等多种矿物质成分，适当食用后可以为身体补充所需要的多种营养物质，对身体健康有一定的好处。
2.润肠通便：御米油中的油脂含量比较高，适量吃一些御米油能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果，有助于预防和改善便秘的情况。
3.健脑益智：御米油中含有的亚麻酸是人体必需的不饱和脂肪酸之一，适量食用可以帮助大脑细胞代谢，从而起到一定的健脑益智的作用。
4.辅助降血压：御米油中含有一定量的多酚类化合物，该类物质具有抗氧化作用，可降低血小板聚集率，对于高血压患者具有一定辅助降压的功效。
5.禁忌：腹泻者不宜食用御米油，因为御米油具有润肠通便的功效，如果腹泻者食用，可能会加重腹泻的症状。此外，如果对御米油过敏者也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，儿童的胃肠功能尚未发育完善，食用御米油后可能会出现腹痛、腹泻等不适症状。
如果患者服用御米油后出现不适，建议及时到正规医院就诊治疗。日常生活中要注意合理饮食，避免大量进食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。