适当煮果茶喝对身体有较多的好处，如补充营养、增强食欲、预防便秘、提神醒脑、美容养颜等。但是长期大量饮用可能会导致血糖升高、肥胖、胃肠不适、腐蚀牙齿、影响睡眠等坏处。
一、好处
1.补充营养：如果只是偶尔少量地喝一些水果茶，能够补充体内所需的多种维生素以及微量元素，并且其中的水分也比较多，有助于缓解口渴症状。
2.增强食欲：由于果茶中含有大量的水分以及香气，在一定程度上也能够起到增进患者食欲的作用，对于患有厌食症的人群也有一定的辅助治疗效果。
3.预防便秘：因为大部分的水果茶都比较清淡，喝了之后容易被胃肠道消化吸收，所以对于便秘的人群来说是比较合适的。但由于其中含有一定的膳食纤维成分，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便排出，因此还可以在一定程度上改善排便困难的症状。
4.提神醒脑：部分果茶中含有咖啡因，适量饮用可以提神醒脑，提高工作、学习效率。
5.美容养颜：水果中的氨基酸、维生素等成分可以促进水油平衡，以及肌肤的弹性细胞合成。长期适量饮用果茶有助于改善皮肤质量，起到美容养颜的作用。
二、坏处
1.导致血糖升高：但需要注意的是，若过量喝煮果茶则会导致体内的糖分增加，还可能导致血糖波动。
2.诱发肥胖：此外，若是每天过量地摄入水果茶，可能还会导致体内的热量堆积过多，转化为脂肪，从而引起身材肥胖的情况发生。此时患者需要合理饮食，并积极进行体育锻炼来消耗多余的热量。
3.胃肠不适：煮果茶中的果酸成分如果摄入过多，可能会刺激胃部产生过多的胃酸。这可能导致反酸、胃痛等不适症状，特别是对于原本患有胃食管反流的人来说更为明显。
4.腐蚀牙齿：长期大量饮用果茶可能会导致果茶中的糖分和酸性物质堆积在牙齿根部，腐蚀牙齿。因此，饮用果茶后应及时清洁牙齿，以减少对牙齿的损害。
5.影响睡眠：晚上饮用含有咖啡因的果茶可能会影响睡眠质量，尤其是对咖啡因敏感的人群。
日常生活中，建议患者保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，同时还要注意合理搭配饮食结构，尽量以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜。