郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 脊柱骨科
睡起来腰痛厉害可能是床垫过硬、睡姿不当引起的，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等引起的，建议患者可根据病因选择合适的治疗方式。
1、床垫过硬
若患者睡觉的床垫过硬，可能会导致腰部肌肉长期紧张，可能会出现腰痛、腰酸等症状。建议患者要选择软硬适中的床垫，可缓解不适症状。
2、睡姿不当
若患者在睡觉时长期朝着一个方向睡觉，可能会导致腰部肌肉紧张，从而出现上述症状。建议患者要避免长期保持一个姿势睡觉，可适当进行活动，有助于缓解不适症状。
3、腰肌劳损
若患者在睡觉前进行剧烈运动，可能会导致腰部肌肉损伤，从而出现上述症状。建议患者在睡觉前要避免进行剧烈运动，可通过热敷缓解疼痛，必要时还可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
4、腰椎间盘突出症
若患者本身患有腰椎间盘突出症，在睡觉时可能会导致腰椎间盘突出症加重，患者可能会出现上述症状。建议患者在睡觉前要避免进行剧烈运动，可通过局部按摩或者是热敷缓解疼痛，必要时还可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利胶囊等药物进行治疗。
5、强直性脊柱炎
若患者本身患有强直性脊柱炎，在睡觉时可能会导致腰部的炎症反应加重，从而就可能会出现上述症状。建议患者在睡觉前要避免进行剧烈运动，可适当进行活动，必要时还可遵医嘱口服美洛昔康片、洛索洛芬钠片等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者要注意保持规律的作息，避免熬夜，同时还要注意保持良好的心态，避免情绪激动。此外，建议患者还要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力，减少疾病的发生。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。