胃里消化不了的食物怎么排出

胃里消化不了的食物一般可以通过一般调理、饮食调理、养成良好的生活习惯、运动锻炼、药物治疗的方式进行排出，患者需要根据不同的原因采取相应的方式。

1、一般调理

上述情况多考虑是过多食用不容易消化的食物而导致的。患者可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动，帮助消化。

2、饮食调理

如果该现象是过多食用不容易消化的食物而导致的，比如牛肉干、年糕等，患者需要及时调整饮食结构。日常饮食中可以适当吃富含膳食纤维的食物，比如香蕉、火龙果、菠菜、芹菜等，促进胃肠道蠕动，改善消化不良的情况。同时患者要避免过多进食，以免加重胃肠道负担。

3、养成良好的生活习惯

在日常生活中，患者应养成良好的饮食习惯，规律饮食，避免暴饮暴食，以免加重症状。

4、运动锻炼

如果该现象是因为长期久坐、久站等原因导致胃肠道蠕动减慢，食物堆积在胃里，患者可以通过适当运动，比如散步、慢跑、打太极等，促进胃肠道蠕动，帮助食物消化。

5、药物治疗

如果患者长期出现消化不良的情况，通过上述方式效果不佳，可以在医生的指导下服用健胃消食片、多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗，一般可以促进胃肠道蠕动，改善消化不良的症状。

如果患者上述情况长时间未见明显缓解，建议患者及时前往医院治疗，以免耽误病情。