乳腺腺病伴纤维腺瘤样增生，多考虑是不良的生活习惯和不良的饮食习惯造成的，也不排除与乳腺增生症、乳腺炎、乳腺囊肿等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、不良的生活习惯
如果患者长期熬夜或精神压力过大，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而诱发乳腺腺病伴纤维腺瘤样增生。建议患者保持愉悦的心情，避免过度紧张，同时也要保证充足的睡眠。
2、不良的饮食习惯
如果患者长期使用辛辣、油腻的食物，可能会引发上述情况。建议患者适当调整个人饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多刺激的食物。也可以在医生的指导下服用益母草颗粒、逍遥丸等药物进行治疗。
3、乳腺增生症
如果女性长期不良的情绪或体内雌孕激素比例失调，可能会导致乳腺实质增生过度或恢复不全，从而诱发乳腺增生症，也会伴随局部肿块、乳房胀痛等症状。患者可以在医生的指导下服用乳癖消片、逍遥丸等药物进行治疗。如果通过上述方法，病情无法改善，患者也可以及时到医院通过乳房肿块切除术等手术方式进行处理。
4、乳腺炎
乳腺部位受到细菌感染，可能会诱发乳腺炎，也会伴随局部肿块、乳房胀痛等症状。患者可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、青霉素V钾片等药物进行治疗，同时也要注意乳房清洁卫生，避免用手抓挠。
5、乳腺囊肿
如果患者长期不良的生活习惯或体内雌激素水平发生异常，可能会导致乳腺上皮细胞增生，从而引发乳腺囊肿，也会伴随乳房肿块、乳房胀痛等症状。患者可以遵医嘱服用小金丸、逍遥丸等药物进行治疗，如果囊肿体积较大，也可以及时到医院通过穿刺抽液的方式进行处理。
患者在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以适当吃小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等食物，避免吃辛辣刺激性食物，以免加重病情。如果通过上述方法，病情无法得到改善，建议患者及时到正规医院的乳腺外科进行相关检查，并进行针对性治疗。