盆骨前倾可以通过靠墙站立、重心后移、腹部内收、背部挺直、脚跟并拢等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.靠墙站立
首先需要患者面对墙壁而立，然后双脚尖向前伸直，身体紧贴着墙壁，头部微微抬起。此方法能够使脊柱得到放松，从而达到矫正的效果。
2.重心后移
建议患者将体重均匀地分配到双足各处，同时还要注意保持上身正直。通过这种方式可以使腰椎恢复正常曲度，进而改善上述不适现象。
3.腹部内收
当患者处于正常姿势时，应尽量将臀部肌肉向后收缩，同时配合使用腹肌发力，使腹部收紧。这样做有助于增强腰部稳定性，减少因肌肉力量不足导致的骨盆前倾发生概率。
4.背部挺直
患者平时要时刻提醒自己保持良好的站姿，背部应保持挺直，不要前倾，并且还要做到自然垂直于地面。这样才能够有效地支撑住整个躯干重量，避免因为姿势不当所造成的脊柱侧弯或者是驼背等问题发生。
5.脚跟并拢
若想纠正盆骨前倾的问题，则需将双腿伸直并拢，而且还要注意膝盖不能够超过脚趾头。此时骨盆会受到来自大腿后方肌群牵拉作用的影响逐渐恢复至正常位置，从而达到理想的康复效果。
此外，建议定期进行针对性锻炼，如臀桥、瑜伽等运动，以巩固治疗效果，建议每周进行3-5次，每次持续20-30分钟，根据个人体质和舒适度调整锻炼强度。