毛豆的蛋白质高吗

通常情况下，毛豆的蛋白质含量相对较高。

毛豆是一种比较常见的食物，其中含有植物蛋白、钙元素、钾元素、镁元素等营养成分，能够为身体补充所需要的营养，其中也含有一定的维生素B、维生素C，适当食用能够维持体内正常代谢。每100g毛豆中含有13.1g的蛋白质，在豆类产品中排名靠前，因此，其蛋白质的含量相对较高。

虽然毛豆的好处有很多，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。如果患者出现上述不适症状，可以通过腹部顺时针按摩的方式进行改善，也可遵医嘱口服健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗，有利于症状的缓解。在平时生活中要注意饮食健康，适当吃富含维生素以及蛋白质的食物，减少辛辣油腻食物的摄入，有利于身体健康。