为什么建议往左侧睡

建议以左侧卧位的姿势睡觉，可能与心脏在左侧、胃在左侧、腰部疼痛、脊柱侧凸、妊娠等因素有关。
1、心脏在左侧
心脏位于胸腔内，左侧胸腔内有心脏和肺脏等器官，心脏是人体的重要器官之一，可以为血液流动提供压力，将血液运行至身体各个部位。如果患者选择左侧卧位，可以使心脏受到的压力更小，从而减轻心脏的负担，对身体有一定的好处。
2、胃在左侧
胃部通常位于人体腹腔的左上方，胃部一般会分泌出大量的胃酸，胃酸可以帮助分解蛋白质、淀粉等物质。由于人体的内脏器官大部分位于腹部，所以选择左侧卧位时可以减少对胃部的压迫感，有利于食物的消化与吸收。
3、腰部疼痛
如果患者有不良的生活习惯、工作姿势容易引起腰部疼痛，患者还可能会出现下肢麻木的症状。建议患者可以通过左侧卧位来改善。
4、脊柱侧凸
脊柱侧凸是指脊柱的一个或数个节段向侧方弯曲或伴有椎体旋转的脊柱畸形。脊柱侧凸可能是由椎间盘退变、骨质疏松等原因所引起，患者会出现双肩不等高、腰线不对等的症状。建议患者采取左侧卧位的睡觉姿势，可以缓解腰椎受力不平衡的情况。同时还可以辅助治疗腰椎间盘突出症引起的下肢麻木等症状。
5、妊娠
女性怀孕期间子宫逐渐增大，会对局部组织造成一定的压迫。此时建议孕妇采取左侧卧位的睡觉姿势，可以促进胎盘的血液循环流动，防止胎儿出现宫内缺氧的情况。同时还可以帮助孕妇提高睡眠质量。
在日常生活中要注意饮食均衡，不要暴饮暴食。多吃一些新鲜的水果蔬菜以及高蛋白类的食物，如苹果、西红柿、鸡蛋等。也可以根据自身的身体状况进行一些适当的体育锻炼。养成良好的生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠时间。如果患者出现不适的症状，建议及时就医治疗。