秋天吃蜂蜜有什么好处

秋季适当喝蜂蜜对身体有一定的好处，可以润肺止咳、润肠通便、健脾和胃、滋阴养颜、调节情绪等。

1.润肺止咳：秋季气候干燥，燥邪易伤肺，引发咳嗽、咽干等症状。蜂蜜性味甘平，归肺经，有良好的润肺作用。其可以减轻肺脏受到的燥邪伤害，缓解干咳少痰、咽喉干痒等情况。

2.润肠通便：秋天气候干燥，容易引起体内津液缺乏，肠道缺乏濡养，导致大便干燥，引起便秘。蜂蜜能够润滑肠道，帮助排便。

3.健脾和胃：秋天人体的脾胃功能可能会受到季节变化的影响。蜂蜜归脾经，能补中益气，增强脾胃的运化能力。适量食用蜂蜜有助于恢复脾胃功能，增进食欲。

4.滋阴养颜：秋季人体津液易亏，蜂蜜能够滋阴润燥，补充全身的津液。有助于保持皮肤的水分，改善皮肤干燥、粗糙、起皮等现象，让皮肤变得更加水润有光泽。

5.调节情绪：秋季日照时间逐渐缩短，草木凋零，人们的情绪容易受到影响，产生忧郁、烦躁等不良情绪。蜂蜜味甘，甘味能缓，秋季食用蜂蜜可以缓解紧张情绪，使人的心情变得更加舒畅。

虽然秋天喝蜂蜜有很多好处，但是要避免过量摄入，否则可能会加重胃肠负担，引起消化不良的情况发生。