奇异莓软枣猕猴桃的功效是什么

奇异莓又名软枣猕猴桃，是一种营养价值比较高的水果，具有补充营养、促进消化、增强食欲、预防便秘以及提供能量等功效。

1.补充营养：软枣猕猴桃中含有丰富的维生素C、葡萄糖、果酸、矿物质等多种营养成分。适当食用后能够为身体补充所需要的多种营养物质，并且还能够起到辅助提高免疫力的作用。

2.促进消化：由于软枣猕猴桃中含有的膳食纤维比较多，所以平时适量吃一些可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以达到增进食欲的效果。

3.增强食欲：软枣猕猴桃的味道偏甜，口感也比较细腻多汁，容易被人体吸收和利用，还能帮助增加患者的食欲。

4.预防便秘：由于软枣猕猴桃中的水分较多，同时还含有较为丰富的植物纤维，因此对于大便干结的患者来说，适量进食有助于润滑肠壁，使排泄物易于排出体外，从而在一定程度上可缓解便秘症状。

5.提供能量：每100克软枣猕猴桃所含的能量约为250千焦，相当于约半碗米饭提供的能量。如果日常生活中出现饥饿的情况，则可以适量食用软枣猕猴桃来为机体提供能量。

虽然软枣猕猴桃的功效很多，但是不建议一次性吃得过多，以免加重胃肠负担引起腹胀、嗳气等症状。