赖迪生 主治医师
广东省人民医院 - 心血管内科
心脏病一般无法根治。但可以采取生活方式干预、饮食调整、戒烟、控制体重、规律运动等措施进行缓解。如有不适，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
建议患者制定低盐饮食计划，每日控制盐量，保持在5g左右。其次，餐食中多添加蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。再者，严格限制酒精摄入。长期坚持可减少心脏负担，降低心脏病发病风险。
2.饮食调整
饮食调整对心脏健康意义重大。建议避免吃动物内脏、油炸食品来减少饱和脂肪酸和胆固醇摄入。其次，做饭用橄榄油等植物油，每天保证一定量的蔬菜、水果、粗粮来增加膳食纤维。最后，每周吃2-3次坚果、鱼类补充不饱和脂肪酸。
3.戒烟
戒烟对心脏健康极为关键。首先要认识到吸烟危害，坚定戒烟决心。可以先从减少每日吸烟量开始，如从每日10根烟减少到每日5根烟，接着尝试遵医嘱使用尼古丁贴片、口香糖等替代品缓解烟瘾。
4.控制体重
超重和肥胖是导致高血压、高血脂和糖尿病的主要原因，这些疾病又是心脏病的危险因素。通过控制体重，可以降低这些风险因素，从而预防心脏病的发生。可梳理一张减肥清单督促自己的行为。
5.规律运动
规律运动可以提高心脏功能，增强心肌收缩力，改善血液循环，从而降低心脏病的风险。规律运动包括每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。
在治疗过程中，应定期进行心脏健康检查，如心电图、超声心动图等，以监测病情变化并调整治疗方案。此外，保持良好的心理状态也对心脏健康至关重要，建议患者进行心理咨询或寻求支持团体的帮助。