儿童吃小公鸡的好处和坏处是什么

2024-11-01 16:54:31

唐书生 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 - 儿内科

一般情况下,儿童适量食用小公鸡对身体有一定好处,包括补充营养、提供能量、辅助增强体质、预防贫血、提高食欲等;但是如果长期大量进食,则可能会导致肥胖、消化不良、过敏、胃肠功能紊乱、影响钙质吸收等坏处。

一、好处

1.补充营养:小公鸡的肉质比较鲜嫩,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、钙元素等人体所需的营养物质,适当进食能够给身体补充所需要的多种营养成分,有助于身体健康。

2.提供能量:由于小公鸡肉中含有较多的碳水化合物和脂肪酸,在摄入后可以被人体吸收利用,转化为热量促进新陈代谢,从而满足日常活动所需,还可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入。

3.辅助增强体质:对于正处于生长发育期间的儿童来说,适当吃一些小公鸡能够起到辅助增强体质的作用,因为其中含有的优质蛋白和氨基酸含量比较高,容易被胃肠道消化和吸收,从而达到辅助提高免疫力的效果。

4.预防贫血:小公鸡中还含有大量的铁元素,而铁是合成血红蛋白所必需的原料之一,因此在一定程度上也能够防止缺铁性贫血的发生。

5.提高食欲:由于小公鸡肉肉质鲜嫩,口感软糯,容易被胃肠道消化吸收,所以还可以在一定程度上起到增进食欲的效果。

二、坏处

1.肥胖:小公鸡中含有较为丰富的脂肪和胆固醇,过量进食会导致体内热量摄入过多,从而转化为脂肪堆积在身体各部位引起肥胖的情况发生。

2.消化不良:由于小公鸡肉质较韧,不易被咀嚼和消化,在大量进食后会增加胃肠道负担,影响食物正常吸收和利用,长期如此还会造成营养不良的发生。因此对于患有胃肠功能紊乱、慢性肠炎等疾病的患者应避免食用,以免加重病情发展。

3.过敏:如果儿童本身属于易过敏体质,在进食小公鸡后可能会引起机体发生变态反应,诱发一系列不适症状,如皮疹、荨麻疹、呼吸困难等。

4.胃肠功能紊乱:由于小公鸡肉中含有较多蛋白质和脂肪成分,而此类物质不易于被人体吸收及代谢。因此对于本身就患有胃肠道疾病的儿童而言,过量摄入会增加自身消化负担,从而引起腹胀、恶心、呕吐等症状。

5.影响钙质吸收:小公鸡肉中含有的大量蛋白质以及磷元素含量较高,而这些营养成分不利于机体对于其他微量元素的吸收,比如其中的钙元素。所以不建议儿童过多食用,以免造成体内钙元素缺乏,影响身体发育。

日常生活中建议家长尽量避免让儿童频繁食用小公鸡,以免影响身体健康。除小公鸡外,还可以给儿童适当吃鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白的食物,有助于增强体质,提高抗病能力。

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