腰椎盘突出一般指的是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症患者是否能长跑，需要根据病情的严重程度进行判断。如果患者病情较轻，一般能长跑，如果患者病情较重，则不能长跑。
1、能长跑
腰椎间盘突出症通常是因腰椎间盘的退行性改变，导致腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根引起的。如果患者病情较轻，在经过治疗后，症状得到缓解，可以适当进行长跑，可以增强体质，提高身体抵抗力，对于病情恢复有一定的好处。
2、不能长跑
如果患者病情较重，在经过治疗后症状未缓解，则不建议长跑，因为在运动过程中可能会导致腰椎间盘的压力增高，使病情加重。患者可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，也可以通过理疗、推拿、按摩等方式进行辅助治疗。如果上述治疗效果不佳，症状持续加重，通常需要通过手术的方式进行治疗，常用的手术有椎间孔镜髓核摘除术、椎板切除术等。
患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，也要注意做好保暖工作，避免出现受凉的情况。