孕妇喝燕窝有什么用处和功效
2023-10-09 20:53:38
武志娟 主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 中医内科
孕妇喝燕窝的用处和功效主要有补充营养、润肠通便、提高免疫力、改善睡眠质量、滋阴养颜等。
1、补充营养
燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及多种微量元素，孕妇适当食用后可以为身体补充所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、润肠通便
燕窝中含有丰富的水溶性膳食纤维，孕妇适当食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而起到润肠通便的作用。
3、提高免疫力
燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、唾液酸等营养成分，孕妇适当食用后可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。
4、改善睡眠质量
燕窝中含有丰富的微量元素，孕妇适当食用后可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到改善睡眠质量的目的。
5、滋阴养颜
燕窝中含有丰富的胶原蛋白，孕妇适当食用后可以促进皮肤的新陈代谢，也可以达到滋阴养颜的效果。
但是孕妇要注意避免过量食用燕窝，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，患者可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。