跑不动走路能减肥吗

跑不动走路一般情况下是能减肥的。

走路属于一种有氧运动，可以促进身体新陈代谢，并且可以促进体内脂肪的燃烧，达到减肥的效果。但是要注意控制好运动的时间，避免长时间过度运动，以免导致肌肉拉伤，并且会影响到身体的健康。如果是年龄较大的人群，并且患有骨质疏松等疾病，此时通过跑步可能无法起到减肥的效果，建议患者通过瑜伽、打太极等方式进行锻炼。

在平时要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃清淡易消化的食物，比如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，也可以吃一点富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，有利于补充机体内所需要的营养成分。

另外，建议患者平时要注意保持良好的心态，避免过度紧张，以免导致内分泌失调，从而影响减肥效果。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。