软骨撕裂是否能够自己恢复，还需要根据病情的严重程度进行综合考虑。
软骨撕裂属于一种比较常见的疾病，可能是局部的软骨组织受到了外伤等原因造成的。如果撕裂的情况并不是特别严重，没有伴随着其他不适症状，此时可能会自己恢复。但是要多注意卧床休息，不要做剧烈的运动，更不可以做重体力劳动，以免病情加重。
如果软骨撕裂的情况比较严重，伴随着剧烈疼痛、活动受限等症状，此时可能无法自行恢复。患者可以遵医嘱通过非甾体抗炎药进行治疗，比如双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠分散片等，也可以通过关节镜下修复手术进行治疗。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。在平时生活中，要多注意卧床休息，保持乐观向上的心态，不要给自己施加过大的压力，也需要定期到医院进行复查，了解病情的恢复情况。