常失眠的人早上不能吃鸡蛋吗

通常情况下，常失眠的人早上一般是可以吃鸡蛋的，但要注意适量。

鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。而且鸡蛋中的卵磷脂还可以促进大脑神经递质的合成，具有改善睡眠质量的作用。因此，患者在日常生活中可以适当吃鸡蛋，对病情有一定的好处。但患者需要注意避免过量食用鸡蛋，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，失眠的患者可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质，可以帮助患者改善睡眠质量。患者在睡觉之前也可以用热水泡脚，可以促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠质量。但要注意避免在睡前饮用浓茶、咖啡等具有兴奋神经作用的饮品，以免导致失眠症状加重。

如果患者长期失眠，建议及时到医院就诊，以免延误病情。同时，在日常生活中，失眠的患者要保持良好的心态，避免情绪激动，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于改善失眠的情况。