男性不育日常要注意什么

男性不育日常要注意饮食、改善生活习惯、注意生殖健康、注意精神调节、注意个人卫生等。不育是指男性在生育过程中因为各种原因导致精子数量少、质量差、活动能力差等问题。

1、注意饮食

在日常生活中，男性要注意合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进精子的生成，提高精子的质量。不宜辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜、酒等，避免影响精子质量。

2、改善生活习惯

患者需注意避免长时间骑车、长时间坐飞机、长时间泡温泉等，以免影响精子的质量，导致精子活力下降，从而影响受孕。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，可以提高身体素质，有利于提高精子的质量。

3、注意生殖健康

患者需注意生殖健康，建议尽量避免不洁性生活、避免频繁性生活等，以免导致生殖器感染，引起生殖器炎症，从而影响精子的质量。

4、注意精神调节

建议患者保持良好的精神状态，避免过度紧张、焦虑等，以免导致内分泌失调，从而影响精子的质量。

5、注意个人卫生

建议患者注意个人卫生，勤换内裤，避免穿过紧的内裤，以免导致生殖器感染，影响精子的质量。另外，在进行性生活时，正确使用安全套，避免感染性传播疾病。

除上述外，还需注意避免接触有毒有害物质、避免放射线、避免药物滥用等。如果男性存在不育的问题，建议及时到医院进行相关检查，明确病因后再进行针对性治疗。如果是因为疾病导致的，应积极治疗原发病。