坐月子不能吃水果是真的吗

坐月子不能吃水果不是真的。但是由于处于坐月子期间，建议适量吃常温状态下的水果，并且不要过量吃寒性、凉性的水果。

大部分女性在产后身体比较虚弱，需要补充大量的营养物质来促进机体恢复。在饮食上要以清淡、易消化为主，比如香蕉、苹果、桃子等温和的水果，一般不会对胃肠道造成刺激和影响，也不会导致身体出现不良反应。水果中的膳食纤维还有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况，对产妇的消化系统有益。

但如果产妇存在胃肠功能紊乱的情况，则不宜过多摄入西瓜、柿子等偏寒凉性质的水果，以免加重不适症状。此外，这些水果还可能影响乳汁的质量，使乳汁变得稀薄，不利于宝宝的生长发育。

产妇应避免过量食用水果，每天适量摄入即可，以免对身体造成负担。此外，还要注意加强营养，多吃富含优质蛋白以及维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、菠菜等，有助于乳汁分泌。