通常情况下，宝宝可以适当吃一些菌菇类，如香菇、金针菇、猴头菇、木耳、蘑菇等，这类菇类营养价值比较高，可以补充宝宝身体所需的营养。
1、香菇
香菇里面含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分，而且香菇里面含有麦角甾醇，一般能够促进宝宝的大脑发育，提高宝宝的智力。
2、金针菇
金针菇里面含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等营养成分，而且金针菇里面含有多糖类，通常能够起到一定的抗血栓、降血脂的作用。
3、猴头菇
猴头菇里面含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、碳水化合物等营养成分，而且猴头菇里面含有多种微量元素，一般能够起到一定的降血脂、降血压的作用。
4、木耳
木耳里面含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质、胡萝卜素等营养成分，而且木耳里面含有多糖类，适当食用能够起到一定的抗血栓、降血脂的作用。
5、蘑菇
蘑菇里面含有多种微量元素、维生素、氨基酸、膳食纤维等营养成分，而且蘑菇里面含有多种微量元素，一般能够起到一定的降血脂、降血压的作用。
宝宝在生长发育期间要注意营养均衡，避免长期单一饮食，以免造成营养不良。如果宝宝出现不适症状，建议及时去医院就医，明确具体的病因，遵医嘱进行相应的治疗。