如果女性对海鲜、鱼类等不过敏，在来月经时通常是可以吃的，但若是存在过敏的情况，则不建议食用。此外不建议过量食用。
来月经时女性的身体比较虚弱，免疫力也会下降。而海鲜和鱼类富含蛋白质、维生素B6以及矿物质等营养成分，能够为身体补充所需的营养物质，并且还具有增强体质的作用。因此，若不存在对其过敏的情况，在此期间则可以适量地吃一些鱼类和海鲜类的食物，如虾皮、螃蟹等，有助于身体健康。但是要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。
需要注意，海鲜、鱼类属于易过敏的食物，对于部分易过敏的人群而言，在月经期间应尽量避免食用海鲜或者鱼类，因为此类食物中含有大量的组织胺成分，容易诱发机体产生变态反应，从而出现皮肤瘙痒、红疹、呼吸困难等一系列不适症状。
需要注意的是，由于海鲜、鱼类均含有较多的蛋白质，所以不建议女性在此期间大量摄入，因为摄入过多的蛋白质可能导致胃肠道的负担加重，引起腹胀等不适，所以建议控制进食量。